Trail du Canton Vert 2022 - Plan de Cuques

Drôle d'auto-stoppeur sur Le Trail du Canton Vert avec Célia et Mathéo

C’est dans le cadre du massif de l’Etoile, baignant dans un grand soleil et sous une forte chaleur, que nous avons été conviés par Cyril et ses acolytes de la MJC PLAN DE CUQUES afin de participer au Trail du Canton Vert en cette fin d’après-midi, et ce après plus de deux longues années d’absence à cause du méchant microbe.

Du coup nous avons mis les bouchées doubles et ce sont deux jeunes pilotes vaillants qui ont accepté avec ferveur et envie d’en découdre : Célia et Mathéo se sont donc alignés au départ, entourés de quelques vaillants cylindres jaunes et de huit jeunes lycéens de l’établissement Provence, plein d’altruisme et de bonne volonté (encore merci à eux pour ces coups de main appréciables à un âge où, habituellement, on pense plus à soi qu’aux autres…)

C’est donc sous les applaudissements des coureurs, et non sans avoir auparavant profité d’un tour de buggy en collines décoiffant, que nos deux pilotes se sont élancés pour 13 kilomètres de sentiers.

Il aura fallu aux deux équipages gérer cette course avec sagesse et raison tant la chaleur a mis à rude épreuve les organismes.

Mais cela n’a pas empêché Célia de nous offrir ses plus beaux sourires sous ses yeux bleus magnifiques et Mathéo de nous encourager en reprenant notre chant habituel, revisité pour l’occasion en un « Et Un, et deux et Thunes d’Espoir… » !

Bref, encore une course avec de beaux panoramas aériens avec « vue mer », de bonnes odeurs de thym et de romarin enivrantes, de sourires et de grimaces, de chants et de silences collectifs dans l’effort, d’amitié, de partage et de bonne humeur si réconfortants, pour tous…

Merci donc à nos deux pitchounets d’avoir encore porté haut, sur la joëlette, les valeurs des Dunes, à leurs familles présentes d’avoir accepté de nous les « prêter » avec une grande confiance et leur plus beau sourire, aux cylindres de toujours plus donner de temps afin de faire en sorte, sans promesse électorale, que la société soit réellement meilleure et aux bénévoles et organisateurs qui chaque année savent nous accueillir avec le sourire et l’envie pour que le Sport soit une Fête, POUR TOUS….

Vive les Dunes et n’oublions jamais, non jamais : carpe diem….

Jack

 

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La Marseillaise des Femmes 2022

William et La Marseillaise des Femmes - 15 mai 

Aujourd'hui Fiora et moi avons participé à notre première course Des Dunes D'Espoir " :  La Marseillaise des Femmes 2022 "

Jolie et magnifique moment…. Car c'est avec fierté que nous avons accompagné William dans cette belle course de 5 km.

Le soleil était au rendez-vous ! Nous avions tous la forme !

Il y avait beaucoup d'émotion ! C'était un beau travail d'équipe… Fiora et moi avons même eu l'honneur de conduire cette drôle de chaise roulante. 

Pascale n'hésitait pos à motiver sa troupe avec enthousiasme en chantant "et 1 et 2 Les Dunes D'espoir ! "

Elle demandait aux participantes de la course d'acclamer William. 

La magie a fonctionné... quel bonheur de voir ces sourires et ces encouragements .... 

William profitait de cette belle aventure en agitant son doudou.

J'avoue que quelques fois j'étais un peu essoufflée parfois émue... Mais j’ai continué l'aventure jusqu' au bout car c'était touchant de voir William ouvrir ses bras, et ressentir toute l'énergie positive qui se dégageait autour de cette jolie joëlette.

Merci pour votre confiance et pour cette belle aventure !

A bientôt avec les Dunes 

Frédérique DOVETTA

 

Ce dimanche 11 mai avait lieu la Marseillaise des femmes Notre pilote, William était en forme.

Nous l'avons retrouvé avec ses parents, Vincent et Christel sur l'avenue du Prado. Notre équipe composée de Pascale (organisatrice),  Olivier (habitué des courses avec les Dunes,  Frédérique et Fiora (mère et fille) dont c'était la rencontre avec la joëlette en tant que cylindres, qui  connaissaient très bien le principe car leur fils et frère a été pilote, et moi, bien sûr. Nicole, maman d'Anaïs était là pour nous encourager , "QUE D'ÉMOTION" !!!

 Nous avons effectué un super parcours sur le Prado et dans le Parc Borély. C'était extra pour William.  Les hip hip Houra et les encouragements ont fusé. Encore un bon moment de partage avec l'équipe des Dunes et une famille. On en redemande.

La maman de William nous rejoindra sans doute l'année prochaine en tant que cylindre, rendez-vous est pris !!!!!

 Merci à tous, et bravo Fred et Fiona, vous l'avez fait !!! Super

 Kelly

   

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Trail des Eaux Vives 2022 - Marseille

Jordan sur Les Eaux Vives - 8 Mai 2022

La météo annonce un dimanche pluvieux.

La meilleure des solutions est de sortir la joelette, y faire grimper un pilote d’exception et nous vêtir  de nos T-shirts  Dunes. 

Nous voilà donc tous prêts pour en découdre sur un parcours que certains d’entre nous connaissent bien et redoutent toujours un peu.

Le plaisir de nous retrouver l'emportera sur le dénivelé ...

Même la mise en garde d 'un coureur sur la ligne de départ ne nous fait faiblir : "VOUS ALLEZ EN BAVER" 

Le départ nous est donc donné et tout le monde est à son poste.

Qui tire, qui pousse, qui encourage, qui relaie, qui chante, qui fractionne pour avoir la meilleure photo (merci Doris) sans oublier notre vaillant Jordan qui nous encourage à sa façon en poussant des cris.

Tous ces efforts ont pour récompense le sourire de Jordan. Photos pour preuve.

Cela vaut bien un peu de sueur, d 'égratignures non ??

Mille mercis à Christian qui nous accueille chaque année avec une extrême bienveillance. 

Mille mercis à vous tous, Christine, Marion, Doris, Gilles, Jacques, Franck, Clément, Cyril, Pierre et Théo pour avoir répondu présent et avoir fait de cette course une BELLE COURSE !

LINDA

 

Je voulais surtout et encore vous remercier pour ce beau moment passé avec vous ! Si je devais le résumer je dirais que ce temps était juste simple et beau.

Une fois arrivé à la gare et après vous avoir rencontré avec notre pilote Jordan, tout découle. La joëlette m’est encore inconnue mais elle roule, elle se prend comme ça, par l’avant, sur le côté, par l’arrière, facile. La course commence, un beau dénivelé nous attend à travers les buissons mais on le grimpe, ensemble. Il y a un caillou ou un rocher plus coriace que l’autre pour la roue de la joëlette mais on le surmonte, tout comme celui qui suivra. Quelqu’un fatigue un peu, on prend le relais, on pousse, on tire. Jordan se rapproche du sol, mais il se relève et avec le sourire ! Et c’est beau d’arriver à faire cette course avec lui dans cette simplicité là, rien que par bonne volonté et force du groupe.

Alors merci encore de m’avoir fait me sentir membre de votre belle équipe durant cette matinée dont je garde magnifique souvenir !

Prenez soin de vous et à bientôt !

PIERRE CARIBON

 

 

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Trail de la Font de Mai 2022 - Aubagne

Le 1er Mai Porte-Bonheur avec Ivana

Le récit bientôt ...

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Trail des Castellas 2022 - Belcodène - 30 avril

Le 17kms du Trail des Castellas avec Florent ! Un Grand Moment de Bonheur !

Le petit mot de Florent, pilote sur cette course :

Encore une sortie fantastique avec Les Dunes !

Sensations garanties !

Comme d'habitude : l'équipe au top ! Sportive, bienveillante.

J'ai trop aimé ! 

Au plaisir de vous revoir !

Bises à tous !

Florent 

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Trail de La Sainte Victoire 2022 - Départ de Rousset

Dimanche 3 avril 2022, 6 heures du matin, La Sainte prépare toi Les Dunes arrivent ! Avec Boïssé, Orphéas et Annie

Enfin le jour J ! Depuis une bonne dizaine de jours nous attendions ce trail avec impatience ! Pour organiser cette aventure on communique, on partage beaucoup et l’enthousiasme se fait déjà sentir. On le sait, que ce ne sera pas si facile, mais l’euphorie commence à monter crescendo, et je sens lors de nos échanges cette passion du trail chez chacun des coureurs ! L’avant compte aussi, on est bien motivé, l’énergie positive circule et on se la transmet mutuellement ! C’est ça qui est bon !

C’est Boïssé qui ouvre vaillamment le bal avec la première partie de course, entre les bras de la fine équipe de choc ! Suite au récent passage à l’heure d’été, le top départ sonnera on ne peut plus à l’aube ! La météo qui s’est franchement rafraîchie semble s’acoquiner depuis quelques jours avec La Sainte Victoire pour compliquer la tâche des courageux lève-tôt qui seront sur le départ à 6h45 ! Vous pourrez jauger la question en images un peu plus bas, à l’affichage du tableau de bord de Jean-François pendant qu’il roule vers les copains qui l’attendent à Rousset ("glagla les glaouis les gars !" Même si ton tableau de bord ne l’a pas affiché, JF, je suis sûre qu’il l’a pensé très fort !).

Jean-François tu nous confies ne pas avoir attendu ton réveil pour ouvrir l’œil avant 4 h 40, je te confie que je n’ai pas dormi non plus d’un sommeil bien lourd, bien qu’étant dans une situation bien plus confort que vous, puisque Pierre m’a adorablement amenée en voiture pour la 2de étape bien plus tard aux premiers rayons chauds du soleil ! Je te laisse la plume pour exprimer ton feeling :

" Ce matin, 4h40 le réveil (qui devait me réveiller mais je l'étais déjà !), la température extérieure près de Rousset (-5 ° sur le tableau de bord), je me dis en arrivant que je ne suis pas tranquille de me lancer là-dedans...

Puis arrivé dans la salle d'accueil à Rousset ça allait déjà mieux en retrouvant le "groupe".

Café, Thé, préparatifs, nous nous réveillons tout doucement. Boissé est emmitouflé, on ne voit que le sommet de sa tête. Très vite il est 6h45, sur la ligne de départ. Un départ VIP avec l'animateur qui nous met en valeur, les coureurs sortent pour nous applaudir et...c'est parti ! ...dans le mauvais sens, on prend à gauche, demi-tour, puis à droite, bref on galère un peu mais finalement nous nous retrouvons sur le bon tracé. Ça caille un peu ("plus que", sic, -2°) mais courir ça réchauffe et très vite les cylindres sont en températures ! Je prends mon premier relais au pied de la première côte. Je devrais dire premier mur ! Et je suis tenté de dire le plus costaud à franchir (mais peut-être est-ce parce que je n'étais pas encore tout à fait réveillé !) ça tire, ça pousse, ça recule, ça porte, Boissé se retrouve par deux fois à l'horizontale mais garde son flegme et sa bonne humeur. Bref ça galère mais comme d'habitude l'union fait la force. Ouf nous arrivons au sommet de cette première côte. C'est sûr, maintenant tout le monde est réveillé !

Moins sympa quelques minutes plus tard ... Yann se blesse au mollet, il est obligé de rebrousser chemin.

La course a pris son rythme, les relais s'enchainent, chacun sa blagounette, on se chambre et très vite nous arrivons au km 13 où...nous te retrouvons !"

                                                                                                                                                                                                                     Jean-François Caporali

 

On se retrouve, comme tu dis, au ravito de Roques-Hautes ! Pierre est là et s’élance à votre rencontre ! On vous entend arriver de loin ! J’avoue que le frisson m’a pris à ce moment ! Ça y est je vous vois au loin et commence à vous faire des signes les plus grands possibles malgré ma mini taille (que même debout on croirait que je suis assise !). En quelques foulées vous êtes au relais sous les acclamations des membres du ravito et on entonne le fameux cri de guerre : "Et 1 ! Et 2 ! Les Dunes d’Espoir !" A la tête que fait Boïssé je vois qu’il s’est régalé du feu de dieu ! Il a le sourire bien accroché !

Allez ! Je m’installe sur la Joëlette pour enchaîner à mon tour entre vos bras le 14è km ! Clairement vous êtes tous "chaud patate", ça va être bon !

Dès le début ça court, ça file ! J’adore ! C’est de l’air sur le visage, de l’espace et du paysage tout de suite, une bonne injection d’énergie vitale d’entrée de jeu !

Dans la bonne humeur et le plaisir de cette belle sortie nature les blagues (dont les savoureux détails nous appartiennent !) fusent, on rigole, on est bien ! Mais le terrain ne tarde pas à se corser, La Sainte n’a pas oublié de nous mettre au défi. De plus en plus de pierres, de plus en plus grosses, le parcours devient plus escarpé et technique. Le groupe est dans l’effort physique pur et dur et plusieurs passages nécessitent de véritables épisodes de franchissement. C’est dans ces moments que le mot cohésion prend tout son sens, et que je me retrouve témoin des exploits incroyables dont les Dunes sont capables … les photos ne pourront biensûr jamais vous retransmettre la juste vérité de ces instants ! Il faut y être pour vivre cette intensité avec eux ! De mon côté, lors de ces passages complexes j’ai réalisé que je me sens de plus en plus à l’aise sur la Joëlette et en totale confiance ! 

Il faudra affronter aussi de longues montées, où la puissance pour pousser et tirer sont de mises avec l’endurance. On déploie les cordes de multiples fois.

Heureusement ces portions alternent avec de belles descentes où l’on peut prendre de la vitesse et relâcher la pression accumulée. Assise sur la joëlette avec de bonnes suspensions j’ai l’impression de voler ! C’est juste génial !

On déroulera près de 16km dans le plaisir et le rythme varié de chouettes sensations en plein air. Je crois que la joëlette elle-même a aussi tout donné sur ce morceau de course !

On s’est même réservé quelques instants de pause pour admirer les vues depuis les hauteurs !

On atteint le relais de La Marbrière dans les alentours de midi … et je passe le siège encore chaud à Orphéas.

Jean-François reprend la plume pour vous raconter la 3è étape avec Orphéas, pilote des 9 derniers kilomètres :

Nous arrivons à la dernière partie avec Ophéas et aussi beaucoup de "sang neuf" (dont Perrine, qui fait des études staps dans la filière "activité physique adapté à la santé-apas-) ce qui a été bien apprécié parce que même si le profil était moins technique et plutôt descendant, nous commencions à en avoir plein les pattes ! Le sang neuf était plein de fougue et d'énergie, tellement que 100m après le départ gros dérapage complètement incontrôlé, joëlette en dérive, "sauvée" in extrémis ! Quelques minutes plus tard, petit passage technique et là par contre Ophéas mange la poussière ! Heureusement plus de peur que de mal, juste une bonne poussée d'adrénaline.

Le sang neuf est souvent devant, on se dit à ce moment que les six heures de courses sont bien là !  Mais l'arrivée approche, ça donne de l'énergie et nous nous retrouvons sous le porche d'arrivée.

Au final 38kms, 6h31 et 1300m de dénivelé positif et en pagaille de souvenirs !

Je reprends la plume juste pour quelques lignes finales :

Ce fut une expérience d’émotion forte de manière générale, des moments sans voix devant un tel degré de détermination dans l’effort, devant le tempérament de dépassement de soi dont chacun des membres des Dunes est sans conteste habité. Admirative, surprise, intimidée, impressionnée, émue … j’en passe … vous me poussez d’autant plus vers l’avant !

Les grands moments de liberté se gagnent sans doute à l’effort et dans le goût du combat, que ce soit dans le sport, le handicap ou tout autre domaine. Cette énergie qu’on peut déployer parfois parce que farouchement accroché à cette sacro-sainte liberté.

On en a bien profité de cette escapade en pleine nature, pas vrai !!!

Et pour Imoucha, au passage, tu l’as bien entendu l’écho des Dunes ? Ce trail de La Sainte Victoire du 3 avril 2022 avec une joelette vaut bien 100 allers-retours sur ton sentier !

Jean-François écrira ces mots aux Dunes le soir en rentrant : "40 ans que je cavale, eh bien cette expérience va directement sur le podium des meilleurs moments !"

Bisous à tous et merci d’avoir tenu cette longue lecture jusqu’au bout !

Jean-François Caporali et Annie Feuillard

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